ノウハウ
最近の朝活ルーティンを紹介
Nika
ノウハウ 【15分で完結】心と体を整える！「朝トレ×ジャーナリング」で人生を変えるモーニングルーティン
朝なんとなくダラダラしがち。SNS見たりYouTube見たりでそのあと慌てて出勤...。そんな生活を「たった15分」で変えていけるモーニングルーティンを紹介！
ノウハウ 【脱！筋トレ三日坊主】ジャーナリング（ノート術）で「ワクワクしながら」筋トレを習慣化できるコツ3選！
筋トレや運動がなかなか習慣化できない。いつも三日坊主になってしまう。それは意志が弱いからでも根性がないからでもありません。シンプルに仕組み化ができていないだけ。ジャーナリングを活用したノート術で習慣化するためのコツをシェアします。
フィジカル 【効果を最大化！】「いつ？どのくらい？」プロテインを飲むべきおすすめのタイミング3選！
「プロテインっていつ・どのくらい飲めばいいの？」という悩みを解決したい人へ！初心者向けにプロテインを飲むべきおすすめのタイミングを解説します。
資産形成 【資産形成＝お金】だけじゃない！僕にとって大事な3つの資産は「筋肉・知識・お金」
資産＝お金だけじゃない！僕にとって大事な3つの資産についてお話しします。結論、筋肉・知識・お金の3つが大事！この資産をどうバランスよく育てていくかがライフワークだったりする。
お金・家計管理 【お金にも働いてもらう！】1馬力で家計を支え続けるのに限界を感じた人へ：『少額での積立投資』がおすすめ！
お金を多く稼ぐときに真っ先に思いつくのが「残業」。でもオジサンになると長時間労働はシンドいですよね。そこで大切になってくるのは『お金にも働いてもらう』です。今回の記事では、僕が実際に行っている楽天証券×楽天カードでの少額の積立投資についてお話ししていきます！！
フィジカル 【写真・データ無し】知識ゼロの初心者が宅トレ(自重トレ)を27ヶ月続けた実感！「リアルな変化と反省点」
筋トレをこれから始めようと思っている人の最初の壁「続けられるか？記録をとったほうがいいのか？いきなりガッツリやる？」という問題。僕が知識ゼロで始めた時は記録も写真もとらず、ゆるく始めていきました。今ではそれが良かったと実感！！初心者向けに筋トレ継続のコツをシェアします。
ノウハウ どれだけ嘆いても、自分の持っているカードで戦っていくしかない訳で。
隣の芝生は青く見えます。めっちゃ青く見えます。でもそれをどれだけ羨んでもチェンジはできない訳で。結局のところ自分の持っているカードで戦っていくしなない！重要なこと3選も踏まえつつ手持ちカードで戦うしかないってことを語る。
リリック作成 リリックを書いてみた007
素人ながら韻を踏みつつリリックを書いてみたの7作目。
マインド 【面倒くさがり屋へのアドバイス】先に面倒なことをやったほうが結局は楽！「避けたい面倒ごと3選」も紹介！
僕は元汚部屋の住人で根っからの面倒くさがり人間です。その過去の失態から学び〜実際に行動してきた中で感じたこと「面倒なことを避けるためにも、先に小さい面倒をこなしていくほうが結局は楽だ」という点についてシェアしています。
映画 【ハンカチの準備を！】「アベンジャーズ／エンドゲーム：アンコール」を鑑賞！決意と決断に感動する名作！
映画アベンジャーズ／エンドゲーム：アンコールを鑑賞した感想を語る。MCUシリーズの集大成ともいうべき作品！アイアンマンの決意と覚悟、そして大いなる決断に涙が・・！！娘に向けたビデオメッセージも感動します。育児中のオジサンなんかはとくに刺さる！