カラダ作り
健康の土台である睡眠について考える！
オジ男への道 【朝活にオススメ】低負荷健康習慣 「タオルを使って”エアー”ラットプルダウン」
どんどんお腹に脂肪と言うお友達が増えてきた運動習慣を身に付けたいとにかく楽に！短い時間でやりたい！そんな人のための記事になってますみんな誰しも時間の経過とともにオジサンになっていく。コレは誰しもが通る道な訳で。そしてオジサンになると運動習慣...
読書家への道 【中堅オジ必見！】仕事の早いドイツ人が大切にしている3つのこと
年齢を重ねるつれ仕事量増えて大変タスクに追われる毎日があっという間外国人は働く時間が短いイメージあっていいなーアラサー｜アラフォーのオジサン諸君、こんな考えで頭がいっぱいになっていませんか？仕事でも中堅どころになってきて日々様々なタスクに追...
ブログのこと 決めた！”ミリオンブロガー”に僕はなるっ！！
はい、このタイミングでこのブログに於ける目標を決めました。決めたというか具体的に数字を使って定めましたその理由は至ってシンプルで「根が怠け者でグータラ野郎の僕は記事の更新ペースがすぐ鈍化する」からであります。すぐに自分に甘えちゃうし記事の更...
オジ男への道 子どもの興味関心を知ろうとする努力。そして得られるコト
この世の中に存在するもので、移りゆくスピードが早いものを知っていますか？女性の心秋の空そして・・・そう！子どもの興味関心ゴト。ですよね〜笑アイルトン・セナもビックリの猛スピードで変わっていくじゃ無いですか。オジサンからしたら追っかけるのが大...
オジ男への道 起きたら「掛け布団をたたむ」ことで勝ち確ゲット！
2026年、あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。そしてこんな弱小ブログを読んでいただき、ありがとうございます^^vあいも変わらず更新頻度が低空飛行の我がブログですがこれからも末長くよろしくです！今年こそは！更新頻度を...
オジ男への道 無気力で主体性の無かったあの頃の自分から学んだコト
みなさん、こんにちはNikaです！なにをするにもヤル気が起きないってかむしろ行動しない意思決定するのメンドイでも働かないとお金ないし、どうすっかそんな時期を経験したコトないですか？僕はあります。・・・めちゃめちゃあります。無気力が服を着て歩...
カラダ作り 【なにもしない＝ケアではない】自発的にセルフケアをするべき重要性とオススメな方法を紹介
とにかく毎日疲れている忙しくて自分を労わるヒマもなしカラダもココロも全然休まらないよし！飲みにいこう。パチンコいこう！・・・仕事→お酒→寝る、そしてパチンコやギャンブルに行く。そんなサイクルで動いているアラサー・アラフォーの男子たち、この記...
オジ男への道 【朝活をハック！】スムーズに行うためにやるべき準備と当日の動きを解説！
朝活を始めたけど上手くいかない人向けに、朝活を数年間継続してきて得たハック方法を解説
読書家への道 【ネガティブな執着を捨てる】自分軸を取り戻すために大事な3つのポイント
みなさんアローラ♪Nikaですモノに執着しやすいなかなか新しいコトが始められないといったネガティブな執着をしやすい｜行動を変える勇気が持てない｜そんな人むけの本を読みました。心理カウンセラーをしている方が書いた本なので内容の大部分がメンタル...
月報まとめ 【月報】2025年5月までにやったコトまとめ
みなさんアローラ♪月報を書こうと決めたのにいきなり5月分の振り返り記事を書けていなかった男、Nikaです僕も一応、年始にたてた目標やゴールがあるのですが、忘れっぽい｜忙しいに負けてしまうという意思の弱々なアラフォー男子でありまして・・・自分...